スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

天気が読めない

ここ最近天気がコロコロ変わりすぎて天気予報が当てになりません。
台風が来ている事も影響してるんでしょうけど
天気が読めないのは自転車乗りには辛いものがありますね~。
ま、雨の予報が天気に変わるのは嬉しいんですけども(笑
という訳で今日は朝から走ってきたんですが暑さがヤバイですね!
午前中という事で普段出勤前に走るよりは涼しかったですけど
それでも暑い事には変わりがない訳で・・・。

私は今年の三月から自転車に乗り始めたので
暑い中自転車でトレーニングするというのは初体験となる訳ですが
これ、思いの外辛いものがありますね~。
気持ち的には全然大丈夫なのに体が根を上げると言いますか。
60km程度しか走ってないんですが消費したボトルは2本(1.2ℓ)
掻いた汗も蒸発して塩を噴きますし大分凄い外見になります(笑

一応ボトル1本は粉末のスポーツドリンクにして
塩分補給できるようにはしてたんですけどラスト10kmで
左足がつったので補給量が足りてなかったんだろうなぁ・・・。
梅雨が明けたら今より気温上がるでしょうし早いうちに
塩分補給策を考えないと駄目ですね。

昼食後追加で走ろうかなとも思ったんですが
暑い中無理しても体壊すだけだと思い直し自重。
今後は午前と夕方の2回にトレーニング時間ずらした方が良さげだなぁ。

本日のスコア
走行距離:61.62km
走行時間:121.29h
平均速度:29.1km
最高速度:43.4km
平均ケイデンス:88rpm
月走行距離:648.96km

にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

comment

管理者にだけ表示を許可する

プロフィール

りす

Author:りす
自転車の魅力に憑りつかれた
極度の方向音痴生物。
ナビ無しで走れる道を
増やすのが密かな目標。

2011年度走行距離
3月 443.8km
4月 700.1km
5月 841.36km
6月 877.19km
7月 608.11km
8月 1002.91km
9月 276.93km
10月 740.49km
11月 469.99km
12月


ランキングに参加しています。
良かったらポチッとして下さいな。

人気ブログランキングへ

にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村
にほんブログ村 自転車ブログ ミニベロ・折りたたみ自転車へ
にほんブログ村

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。