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トレーニングとは忍耐なり

日曜日は比較的早く帰宅(18:00前後)できるのが分かってたので
帰宅後すぐ走りに行ける格好で出社(UA+半パン)
帰宅後軽くストレッチして夕飯まで軽く走ってきました。
だいぶ日が高くなったとはいえ、19時近くになれば日も落ちて視界が悪くなります。
夕飯前という事もありますし、走りに行けても1時間程度に限られます。
ということは?ハイ、毎度おなじみ我孫子玉手前までのコース片道約10kmとなりました~。

正直このコース飽きてはいるんですが練習には丁度良いんですよね。
サイクリングロードはすぐに終了して車と合流しちゃいますが
信号の間隔も遠く、数も少ない為そこまで問題になりません。
むしろ家から近いという事でトレーニングと割り切れば良い場所なんですよね。

早くなる為には兎に角数を走り込め!ヒルクライムの練習は後からでも出来る!
平地をガンガン走ってフォームを物にしろ!
等々走行会で知り合った人達やBGの時にも言われましたし・・・。
今後は誰かと走りに行く時以外、ずっとここ走り込む事にしようかなぁ。

本日のスコア
走行距離:21.73km
走行時間:49:15min
平均速度:26.5km
最高速度:45.4km
平均心拍数:bpm
平均ケイデンス:88rpm

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genre : 趣味・実用

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プロフィール

りす

Author:りす
自転車の魅力に憑りつかれた
極度の方向音痴生物。
ナビ無しで走れる道を
増やすのが密かな目標。

2011年度走行距離
3月 443.8km
4月 700.1km
5月 841.36km
6月 877.19km
7月 608.11km
8月 1002.91km
9月 276.93km
10月 740.49km
11月 469.99km
12月


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